ממרח טונה טבעוני

ממרח טונה טבעוני

היי חבר'ה בוקר טוב, עוד מתכון לסלט 'טונה' טבעוני , טעים טעים

מצרכים:
1 פחית/ קופסת שימורים חומוס , לסנן ולשטוף היטב את הגרגירים (אם יש מבושלים מוכנים הכי טוב)
1/2 כוס בצל אדום קצוץ דק
1 ענף סלרי קצוץ דק
1 כפית מלח ים
1 אצת נורי
1 כפית רוטב סויה (ללא מלח) או רוב תאמרי
כף עשבי תיבול לפי בחירתכם (אני מעדיפה שמיר קצוץ)

1/4 כוס מיונז טבעוני של 'טופו שיזן' או של חברת 'השדה'

או את המתכון של liat hamra koren ל'ספייסי מיונז'
מתכון לספייסי מיונז:
– חצי כוס שמן צמחי איכותי
– רבע כוס חלב סויה לא ממותק
– כפית רוטב סויה
– חצי כפית שמן שומשום
– חצי כפית מלח
– פפריקה חריפה מעט
– שבבי צ'ילי גרוס מעט

לערבל הכל בבלנדר כמה שניות

מועכים בעזרת ממחה תפו"א או בעזרת מזלג את החומוס היטב , מוסיפים את הבצל האדום ואת הסלרי.
מפוררים את אצת הנורי כמה שיותר בעזרת הידיים . מוסיפים לתערובת יחד עם רוטב הסויה והשמיר והמיונז הטבעוני/ ספייסי מיונז, מערבבים הכל היטב, טועמים ומתקנים תיבול. (אפשר לשים הכל במעבד מזון / בלנדר ולעבד / לערבל היטב עד לקבלת תערובת אחידה)

מגישים עם פרוסות לחם שיפון / מלא עם חסה רעננה ופרוסת עגבניה ונבטי חמניה / ברוקולי טריים. טעים טעים.

מודעות פרסומת

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s